Krachttraining

Krachttraining is de basis van een sterk, gezond en veerkrachtig lichaam. 

Het helpt je niet alleen om spieren op te bouwen, maar ook om je houding te verbeteren, je stofwisseling te stimuleren en blessures te voorkomen. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of gewoon fitter in het dagelijks leven wilt staan, krachttraining past bij ieder doel en niveau.

Tijdens de trainingen leer je de juiste technieken om veilig en effectief te trainen. Er is aandacht voor houding, uitvoering en balans tussen inspanning en herstel. Door regelmatig te trainen merk je al snel dat je lichaam sterker wordt, je meer energie hebt en je beter in je vel zit.

Krachttraining draait niet alleen om spiergroei, maar ook om zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en controle over je eigen lichaam.
Geef jezelf die sterke basis en ontdek wat gerichte krachttraining voor jou kan betekenen.